Pilates é uma modalidade de exercício físico que condiciona o corpo como um todo, foi desenvolvido por Joseph Hubertus Pilates na década de 1920 e, segundos relatos, o método surgiu da necessidade de manter a si e os colegas saudáveis e fortes durante a participação na primeira Guerra Mundial.
O Método Pilates promove o equilíbrio entre o corpo e a mente através de exercícios realizados com poucas repetições e alta qualidade de execução, os quais fortalecem e alongam toda a musculatura do corpo.
O aluno que seguir todos os princípios do método (precisão, concentração, centralização de forças, respiração, alinhamento postural e fluidez) pode beneficiar-se de:
As aulas de Pilates:
As aulas no INOVE STUDIO DE PILATES tem duração de 50 a 60 minutos com no máximo 3 alunos por instrutor(a), de forma que possibilite maior atenção as particularidades/necessidades de cada aluno.
Durante as aulas os alunos poderão executar os mais variados exercício de alongamento, de equilíbrio, para ganho de força e coordenação.
Tais exercícios serão realizados:
* No solo (Mat Pilates) através de movimentos de estabilização do abdômen e da coluna, utilizando o peso do próprio corpo e acessórios como bolas suíças, faixas elásticas, pesos, e Magic Circle, para estimular e desenvolver o equilíbrio, a coordenação motora e o controle do corpo; ou,
* Em aparelhos como o “Cadillac”, “Reformer” e “Step-Chair” que possibilitam a realização de uma grande variedade de exercícios e grau de dificuldade a depender das molas que exercem diferentes níveis de resistência ao praticante e, em consequência, proporcionar através de movimentos suaves o aumento da força e da flexibilidade do aluno.
Os alunos, se desejarem, poderão ser periodicamente submetidos a uma avaliação postural a fim de mensurar os resultados obtidos com a pratica de Pilates.
Avenida Leoberto Leal, 604, Sala 307, Barreiros, São José, Santa Catarina, CEP 88117-330
48 3258.7620
A INOVE tem como valores e princípios a valorização do conceito de saúde e bem estar para a população, ou seja, visamos melhorar a qualidade de vida de nossos clientes.
Segunda a sexta de 07 às 13h
e de 14h às 21h
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